ダイエットの落とし穴
以前、「糖質カットダイエットの落とし穴」と言うブログを書きました。ポイントは糖質制限には脂質の摂取が大切だといった内容です。
今回は、心の保ち方についての話です。
心の保ち方と大袈裟に言いましたが、物凄く簡単な事ですぐに実践出来て効果があります。
今まで、糖質の制限を意識せずに行っていた方が、食生活を変える事は容易ではありません。それがどんなに理にかなっていいる方法を実践していても、過去の習慣は容易に抜けない為、以前の状態に戻ろうとする為です。
その為、頭に過去の経験(糖質の多い食事の事)を思い出させない事が大切です。
その為、食事を扱ったテレビや清涼飲料水のｃｍを見る事は戒めるべきです。
テレビでは、食事を扱った番組がとても多くそのほとんどが、糖質たっぷりのメニューです。
しかもその画像は、
プロ調理人が作った食事を、プロのカメラマンが腕に縒りをかけて美味しそうに撮影したものです。
どんな人でも必ず食べたくなります。
㎝はもっとシビアで清涼飲料水やお酒や食材を如何においしく見せるかを研究しています。
コップや缶に水を吹きかけたり、お肉の煙をより多く出す為に、撮影ルームを冷たりして食材が美味しく見える画像を撮る為の技術を持ったスタッフがいるほどです。
そこで、美味しそうな料理がでる番組・㎝は糖質制限の食生活がシッカリ身に付くまでは見ない様にするのが大切です。
